Entspannungsübungen zum Wahrnehmen von Körperempfindungen und den dahinterliegenden Emotionen
Kennenlernen und Besuch des inneren Kindes mit Hilfe einer geführten Meditation
Wertschätzen und Würdigen des bisher gegangenen Lebensweges
Annahme und Akzeptanz von allem was im Leben vorhanden ist (oder eben auch nicht)
Frieden machen mit unschönen Situationen oder schwierigen Begegnungen mit Menschen
Die eigene wahre Grösse und Macht (Stärke) erkennen und in Kontakt mit der Schöpferkraft kommen
Erkennen, dass wenn ich viele unangenehme Gefühlszustände in Zeiten der Unbewusstheit selbst erschaffen habe, ich (und nur ich) diese auch wieder selber verändern kann
Kennenlernen von diversen Figuren wie innerer Richter, Kritiker, Perfektionist, Denker etc. und Verstehen, wann und warum diese dir gedient haben
Kennenlernen von Praktiken und Hilfsmitteln, welche den Alltag positiv beeinflussen und erleichtern